PORTAL MAJALENGKA - Banyak manfaat ketika kita meminum teh. Selain antioksidan, Teh merupakan minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air putih.
Bahkan, manfaat minum teh tidak hanya dapat membantu melepas dahaga, tetapi juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Selain teh yang biasa diminum, ada sebagian orang yang lebih suka dengan teh hijau. Namun manfaat minum teh dari jenis keduanya sama saja.
Baca Juga: Febri Diansyah ungkap Alasan Pengunduran Dirinya dari Kepala Biro Humas KPK, Warganet Banjiri Twitt
Seperti yang diberitakan mantrasukabumi.com dalam artikel yang berjudul, Yuk Ketahui, Berikut 5 Manfaat Minum Teh, Dapat Kurangi Risiko Serangan Jantung Salah Satunya, berikut 6 manfaat minum teh, diantaranya:
1. Manfaat minum teh sebelum latihan fisik
Baca Juga: Ada-ada Saja! Kapolsek Tegal Selatan Dicopot dan Diperiksa Propam Gara-gara Konser Dangdut
Mengonsumsi teh sesaat sebelum berolahraga diklaim dapat meningkatkan performa dan daya tahan tubuh selama melakukan latihan fisik.
Catechin, salah satu senyawa aktif di dalam teh, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak secara optimal ketika Anda sedang berolahraga.
Baca Juga: ASN Dijemput di Tengah Rapat dengan Dewan Lantaran Positif Covid-19
2. Manfaat minum teh untuk mencegah penyakit
Minum teh setiap hari dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. Teh juga diklaim dapat melindungi diri dari penyakit jantung dan penyakit degeneratif lainnya seperti stroke.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Tohoku University Graduate School of Medicine terhadap 40 ribu orang di Jepang membuktikan, minum teh sebanyak 5 cangkir sehari dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 26% dan penyakit stroke hingga 16%.
Senyawa aktif yang terkandung di dalam teh juga dipercaya dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus kecil, lambung, kulit, kerongkongan, paru-paru, dan beberapa jenis kanker lainnya.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Gejala Utama Covid-19 Tidak Selalu Ditandai dengan Demam
3. Manfaat minum teh untuk diet
Dengan meminum teh dapat menurunkan berat badan tanpa tambahan rasa atau pemanis lainnya.
Namun, usaha minum teh setiap hari ini juga harus diimbangi dengan menjaga asupan makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap serta olahraga yang teratur.
Baca Juga: Pilkada Serentak 2020, Menakar Harta Kekayaan Gibran Rakabuming Raka dan Bobby Nasution
4. Manfaat minum teh untuk hidrasi tubuh
Menghidrasi tubuh dengan air putih saja tidak cukup membantu. Teh juga diklaim sebagai minuman yang dapat membantu proses hidrasi tubuh dengan baik.
Baca Juga: Adidas Bagi-bagi Hadiah ternyata Hoax
5. Manfaat minum teh untuk tulang dan gigi
Para peneliti dari Tohoku University Graduate School of Medicine, Jepang, juga membuktikan bahwa salah satu manfaat minum teh adalah untuk mencegah gigi berlubang.
Perubahan pH yang terjadi di dalam mulut setelah minum teh akan mencegah gigi menjadi berlubang. Namun, hal ini berlaku hanya untuk teh yang tidak mengandung gula atau pemanis tambahan.
Hal yang sama juga berlaku untuk kesehatan tulang. Pasalnya, teh juga diklaim dapat mencegah tulang keropos atau yang lebih dikenal dengan nama osteoporosis dengan cara meningkatkan kepadatan dan kekuatan mineral tulang.
Baca Juga: Mau Bikin Kamar Seperti Hotel? Lakukan Cara-cara Ini
6. Manfaat minum teh untuk gangguan pencernaan
Sejak dulu, teh sering dijadikan herbal yang dikenal dapat menjadi pereda gangguan pencernaan secara alami.
Saat merasa mual atau setelah muntah, disarankan untuk meminum secangkir teh hangat dengan campuran jahe untuk menenangkan rasa mual tersebut. Pasalnya, teh dapat mengurangi rasa mual secara efektif. Hal yang sama juga berlaku pada gangguan pencernaan seperti diare.***(Dea Pitriyani/Mantra Sukabumi)