PORTAL MAJALENGKA - Saat berpuasa kebanyakan orang akan mengalami masalah pada mulutnya. Mulai dari bibir pecah-pecah hingga bau mulut.
Namun masalah bau mulut pada saat puasa Ramadhan adalah hal yang wajar. Karena ketika berpuasa, seseorang tidak minum dan makan berjam-jam yang bisa menyebabkan namanya halitosis.
Bau mulut sebenarnya bisa dari dalam mulut sendiri ataupun dari luar. Penyebab bau mulut paling sering yaitu karena adanya bakteri di area gigi maupun di area lidah.
Baca Juga: Tips Ramadhan untuk Ibu Menyusui agar Kuat Puasa dan ASI Tetap Lancar
Tapi kamu tidak perlu khawatir. Karena pada dasarnya dapat dicegah dan dihilangkan masalah tersebut.
Menurut dr. Saddam Ismail, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa Ramadhan.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Maksudnya yaitu cukup minum air putih ketika berbuka puasa dan makan sahur. Jadi jangan malas untuk minum, jangan hanya mementingkan makan.
Baca Juga: Begini Ilmu Laduni Sunan Kalijaga, Murid Sunan Gunung Jati
Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh akan membuat mulut menjadi lembab. Karena menjaga area mulut tetap lembab merupakan salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut.
Selain itu, jika cairan dalam tubuh terpenuhi, maka produksi air liur baik. Sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
2. Konsumsi Jus Buah
Selain air putih kamu juga bisa mengonsumsi jus buah sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut pada saat puasa Ramadhan.
Baca Juga: Jejak Prabu Siliwangi Kakek Sunan Gunung Jati di Leuweung Sancang Garut Jawa Barat
Adapun jus buah yang dapat dikonsumsi yaitu jus buah nanas. Pasalnya buah nanas ini memiliki kandungan yang bisa mengatasi peradangan dalam tubuh. Selain itu kandungan bromelin juga ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat menurunkan infeksi bakteri.
Selain buah nanas, kamu juga bisa mengonsumsi jus buah jeruk. Pasalnya buah jeruknya juga kaya vitamin C dan bisa membuat produksi air liur jadi lebih banyak.
3. Kumur dengan Cuka Apel
Kamu bisa menggunakan cuka apel sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut. Jadi cuka apel dapat dijadikan obat kumur alami menghilangkan bau mulut saat berpuasa Ramadhan.
Pasalnya cuka apel ini memiliki senyawa asam asetat bisa mengurangi pertumbuhan bakteri.
4. Gunakan Obat Kumur
Bakteri yang ada di dalam mulut dapat menyebabkan masalah bau mulut. Dengan menggunakan obat kumur ini dapat membantu mengatasi bau mulut pada saat puasa Ramadhan.
Namun, ketika menggunakan obat kumur bacalah komposisi dan aturan pakai. Pilihlah obat kumur yang bebas alkohol dan gunakanlah sesuai petunjuk.
Baca Juga: GAGAH DAN TERLIHAT MUDA, Visualisasi Prabu Siliwangi dengan Menggunakan Teknologi AI
5. Sikat Gigi Teratur
Setelah waktu berbuka puasa dan juga setelah sahur, apalagi setelah makan jangan lupa untuk menyikat sikat gigi hingga bersih.
Karena jika menyikat gigi tidak bersih akan ada bakteri yang berkembang biak dan akhirnya mengalami permasalah pada mulut.
6. Bersihkan Lidah
Selain membersihkan gigi dengan sikat gigi, kamu juga harus membersihkan lidah. Karena di lidah juga bisa tumbuh bakteri akhirnya jadi bau mulut. Karena, ketika lidah dan gigi bersih akan membuat mulut jadi lebih sehat.
Baca Juga: Syair Cinta Sunan Gunung Jati untuk Putri Ong Tien, Ditulis di Atas Keramik
7. Menjaga Kesehatan Gusi
Tidak hanya menjaga kesehatan gigi dan kesehatan lidah, tapi juga kesehatan gusi. Dengan begitu bisa menghilangkan bau mulut. Karena ketika gusi bermasalah makan akan menciptakan masalah pada mulut, termasuk bau mulut. Kamu dapat berkonsultasi ke dokter gigi untuk mengatasi masalah gusi tersebut.
Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut menurut dr. Saddam Ismail yang dapat kamu lakukan. Semoga bermanfaat.***