Manfaat Mengonsumsi Ikan Lele untuk Kesehatan Tubuh, Simak Selengkapnya

PORTAL MAJALENGKA – Ikan lele banyak yang menyukai dan dijumpai pada perairan tawar Indonesia.

Ikan lele biasa diolah untuk dijadikan menu makanan, seperti pecel lele, mangut lele bumbu pedas dan lain sebagainya.

Memiliki rasa yang begitu lezat dan nikmat, ikan lele juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Mengenal Marwiyah, Korban Selamat Tanpa Luka saat Kecelakaan Balikpapan Berkat Sedekah 

Ikan lele yang memiliki ciri khas kumis seperti halnya kucing, itu memiliki banyak nutrisi yang bagus.

Adapun manfaatnya mengonsumsi ikan lele dirangkum dari berbagai sumber di antaranya sebagai berikut

Mampu menjaga kesehatan jantung, karena terdapat kandungan asam lembak omega 3 yang baik untuk jantung.

Baca Juga: GRATIS Vaksinasi Covid-19 Dosis 2 dan Booster di Puskesmas Juntinyuat, Minggu dan Senin Besok, Ayo Manfaatkan

Mengonsumsi ikan lele juga dapat mencegah anemia. Karena terdapat vitamin B12 yang mampu menjaga dari anemia yang membuat orang lelah dan lemah.

Serta lele juga bisa mengurangi risiko stroke, lantaran dalam kandungannya memiliki kalium.

Kalium ini berfungsi untuk menjaga kesehatan otot, saraf, sekaligus pembilu darah. Sehingga terhindar dari penyakit stroke. ***