Network
Untuk memenuhi kebutuhan stamina saat berolahraga, kamu dapat mengonsumsi daging sapi.
Carnosine pada daging sapi, selain untuk tingkatkan imun juga dapat mengurangi kelelahan dan dapat meningkatkan kinerja tubuh saat beraktivitas terutama saat sedang berolahraga.
Baca Juga: MENAKAR KOLESTEROL Daging Kambing dan Sapi, Manakah Paling Tinggi?
7. Menjaga berat badan
Walaupun kandungan kolesterol pada daging sapi tinggi, namun ternyata tetap bisa menjaga kesehatan. Pasalnya daging sapi ini mengandung asam linoleat, terkonjugasi, dan L-Calatinin.
Beberapa kandungan itulah yang dapat menyeimbangkan berat badamu. Bahkan asam linoleat pada daging sapi ini juga dapat membantu menurunkan lemak.
8. Kaya kandungan creatine
Daging sapi juga mengandung creatine yang baik untuk tubuh. Kandungan creatine ini mampu meningkatkan kinerja tubuh sebagai pasokan energi dan daya tahan terutama saat berolahraga serta baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.
9. Kaya kandungan mineral
Daging sapi juga kaya akan mineral yang bisa mencegah tubuh dari kekurangan mineral.
