PORTAL MAJALENGKA - Banyak yang belum mengetahui rahasia dari mengonsumsi air kelapa. Ternyata, mengonsumsi air kelapa muda bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya mencegah batu ginjal.

Cairan tubuh ialah hal yang harus dipenuhi karena memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, jika tubuh kekurangan cairan akan mengakibatkan gangguan pada kesehatan.

Adapun salah satu cairan yang baik dikonsumsi yaitu air kelapa muda. Air kelapa muda dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.

Baca Juga: Viral Diet Tiongkok! Apakah Diet Tiongkok Memperbolehkan Minum Air Putih?

Berikut ini 10 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

1. Penuhi kebutuhan mineral dan nutrisi

Manfaat utama air kelapa muda yaitu memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan elektrolit, serat, vitamin C, kalsium, magnesium, dan zat besi dalam air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan. Air kelapa muda juga rendah kalori rendah gula, rendah lemak, dan rendah kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Kenaikan UKT Batal! Jokowi Minta Nadiem Makarim Kaji Ulang

2. Atasi dehidrasi dan kembalikan stamina tubuh

Manfaat air kelapa muda dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas. Selain itu, mengonsumsi air kelapa muda juga dapat mengembalikan stamina yang diakibatkan kekurangan cairan tubuh.