Network
Saat mengalami radang tenggorokan pilihlah makanan yang bertekstur lunak supaya tidak menimbulkan iritasi yang bertambah. Karena jika iritasi bertambah tentu keluhan akan bertambah.
Jadi bagi penderita radang tenggorokan disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan tekstur lunak seperti bubur, soto, ataupun tekstur lunak lainnya.
Tidak disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang bisa mengiritasi tenggorokan seperti makanan peda dan makanan yang digoreng goreng. Pasalnya makanan yang terlalu banyak mengandung lemak tentu makanan-makanan ini bisa menambah iritasi.
2. Bernafas seperti biasa
Saat sedang radang tenggorokan jangan sampai bernafas lewat mulut karena akan menyebabkan tenggorokan bertambah kering dan sakit. Bernafas melalui mulut tentu akan menyebabkan iritasi tenggorokan dan memperburuk kondisi.
3. Hindari udara yang kering
Penderita radang tenggorokan diharapkan untuk menghindari udara kering karena bisa menurunkan produksi air liur. Hal ini akan memperburuk kondisi tenggorokan.
Kamu dapat menggunakan pelembab udara agar udara di dalam ruangan tidak begitu kering, hindari kipas angin langsung ke badan dan ruangan ber-AC yang terlalu dingin.
Baca Juga: Tips Cara Atasi Susah BAB saat Puasa Ramadhan Menurut Dokter Cahyo, Mudah Banget
4. Kurangi bicara
