Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh, rutin konsumsi dan rasakan manfaatnya.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak diragukan lagi. Selain memiliki beragam manfaat, buah ini menjadi favorit karena mudah didapat.
Beragamnya manfaat buah pisang tersebut karena kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin B6, serat, mangan, karbohidrat, potasium, dan zat besi.
Baca Juga: Baik untuk Diet, Berikut Banyak Manfaat Jantung Pisang yang Jarang Diketahui
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pisang, maka buah pisang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Inilah 5 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
1. Mengatasi anemia
Anemia merupakan kondisi di mana kadar hemoglobin atau Hb dibawah nilai standar. Sehingga menyebabkan beberapa keluhan pads tubuh.
Adapun gejala anemia adalah wajah pucat, lemas, pusing, lesu, dan tidak mau untuk beraktivitas atau malas untuk beraktivitas.
Kandungan zat besi pada buah pisang mampu mengatasi anemia. Selain itu, buah pisang juga mengandung banyak vitamin yang dapat mempengaruhi proses produksi darah dalam tubuh.
Maka dari itu, buah pisang sangat baik untuk mengatasi keluhan anemia pada tubuh.
Baca Juga: Resep Masakan Pisang Goreng Crispy yang Ekonomis, Cocok untuk Menu Makanan Ringan Kafe
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaatnya buah pisang selanjutnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas tubuh
Kandungan seperti vitamin A, B6, dan vitamin C yang ada di dalam buah pisang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Sehingga dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh, kesehatan tubu dapat lebih baik dan dapat melawan terjadinya infeksi pada tubuh.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk buang air besar.
Adapun penyebab utama dari sembelit yaitu adanya jontraksi dari otot usus besar yang mengalami keterlambatan.
Dengan mengonsumsi buah pisang bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit tersebut dengan melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
Baca Juga: Resep Makanan Tradisional Lodeh Jantung Pisang, Mudah Dibuat
4. Membantu menurunkan berat badan
Berat badan overweight atau obesitas lebih baik harus segera diturunkan. Karena dengan memiliki berat badan yang berlebih dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Buah pisang adalah buah dengan kandungan lemak yang rendah sehingga menjadi salah satu buah yang baik atau boleh dikonsumsi saat melakukan diet atau program untuk menurunkan berat badan.
Tingginya serat yang terdapat pada buah pisang akan membuat perutmu merasa lebih kenyang lebih lama.
5. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan pisang seperti kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang sehingga tulang menjadi lebih kuat.
Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium ke dalam tulang, sehingga tulang akan akan menjadi kuat dan kokoh.
Baca Juga: Manfaat Pisang Kepok Jarang Orang Ketahu, Simak Penjelasan Selengkapnya
Itulah 5 manfaat buah pisang yang dapat kamu ketahui. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah pisang.
Kamu dapat mengonsumsinya secara rutin agar merasakan manfaatnya. *
