Network
PORTAL MAJALENGKA - Manfaat buah lemon bagi penderita hipertensi, kamu dapat mencobanya dari rumah.
Manfaat buah lemon untuk kesehatan telah diakui banyak orang. Karena banyaknya manfaat yang telah dirasakan setelah mengonsumsi buah lemon.
Buah lemon ini sudah cukup populer di kalangan masyarakat. Selain baik untuk kesehatan, manfaat buah lemon juga biasanya untuk kecantikan.
Kandungan beragam nutrisi yang terdapat dalam buah lemon adalah berbagai macam vitamin. Seperti vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan B9, vitamin C, zat besi, fosfor, kolin, mangan, dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, buah lemon tersebut sangat baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat buah lemon adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Seperti diketahui, hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi di mana terjadinya peningkatan tekanan darah. Baik tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastolik.
Baca Juga: KAPAN 1 RAMADAN, 1 SYAWAL 1444 H di Tahun 2023, Berbeda Antara Muhamadiyah dan NU?
Terdapat dua jenis hipertensi yaitu primer dan sekunder. Adapun penyebab dari hipertensi primer disebabkan gaya hidup yang kurang baik atau bisa juga akibat faktor genetik. Sedangkan penyebab hipertensi sekunder diakibatkan karena kondisi medis yang lain.
Tekanan darah tinggi juga salah satu faktor risiko yang penting dalam pencetus penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu mengontrol tekanan darah tinggi merupakan suatu hal yang harus diperhatikan.
Menurut penelitian, manfaat buah lemon ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut studi, pemanfaatan jus lemon untuk menurunkan hipertensi sudah terbukti bahwa terdapat perbedaan yang signifikan.
Baca Juga: 4 Kriteria Memilih Channa Limbata CB Bahanan Progres Super Cerah
Pasalnya penderita hipertensi yang diberikan jus lemon terjadi penurunan tekanan darah pada tubuh.
Adapun cara membuat air lemon, yaitu:
1. Siapkan satu buah lemon lalu dibersihkan
2. Sebelum diperas dipijat-pijat terlebih dahulu buah lemon sehingga akan menghasilkan banyak air
3. Lalu potong lemon menjadi dua bagian, setelah itu diperas
4. Lalulu tambahkan air hangat kurang lebih satu gelas. Minum dua kali sehari sambil terus dilihat keadaan tekanan darah.
Itulah mengapa buah lemon selalu diserbu oleh banyak orang. Itulah manfaat buah lemon, selain membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.***
