Network
Pasalnya buah alpukat mengandung kalium dan kalsium yang cukup tinggi yang berkhasiat untuk membantu merileksasikan otot-otot di tubuh dan meredakan kram.
Selain itu dengan rutin melakukan olahraga ringan selama kehamilan dapat menyehatkan otot-otot selama kehamilan.
4. Sumber lemak yang baik
Buah alpukat merupakan salah satu makanan sumber lemak baik bagi ibu hamil.
Manfaat buah alpukat pada ibu hamil lainnya yaitu membantu peningkatan berat badan ideal, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kadar gula darah selama kehamilan.
5. Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi makanan yang berserat seperti buah alpukat dapat membantu mengurangi keluhan pencernaan selama kehamilan.
Kandungan serat yang terdapat pada buah alpukat dapat membantu menyehatkan pencernaan dan memudahkan kamu untuk buang air besar dengan lebih lancar.
Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk ibu hamil, jika selama mengalami beberapa keluhan selama kehamilan dapat mencoba mengonsumsi buah-buahan, salah satunya buah alpukat.***
