Network
PORTAL MAJALENGKA - Banyak diantara orang-orang sering mengalami susah tidur di malam hari atau Insomnia.
Hal ini tentu akan sangat mengganggu bagi mereka yang paginya harus berangkat kerja, disamping itu juga berpengaruh pada kesehatan.
Mengutip dari Ciputra Medacal Center. Com Insomnia terbagi menjadi dua bagian, yakni Insomnia Primer dan Insomnia Sekunder.
Baca Juga: Orang Tua Vanessa Khong Sakit, Tidak Jadi Hadiri Pemeriksaan, Atas Penelusuran Aset Indra Kenz
Insomnia primer biasanya sering terjadi kepada seseorang yang mengalami susah tidur di malam hari yang tidak terkait dengan kesehatan lainnya.
Sedangkan Insomnia sekunder terjadi kepada orang-orang yang yang mengalami hal lain, semisal kesehatan seperti asma, radang sendi, depresi, kangker, nyeri ulu hati atau bisa juga karna konsumsi obat atau minuman beralkohol.
Lalu bagaimana cara mengatasi Insomnia? Berikut beberapa kiat untuk mengatasi Insomnia menurut Situs Web Klik Dokter yang telah kami rangkum.
Baca Juga: Pacar Indra Kenz, Vanessa Khong Diperiksa Hari Ini
1. Cobalah untuk tidak tidur siang di siang hari, karena tidur siang dapat membuat Anda kurang mengantuk di malam hari.
