Network
PORTAL MAJALENGKA – Ikan teri termasuk salah satu makanan yang banyak difavoritkan oleh masyarakat Indonesia.
Siapa yang tidak tahu sama ikan teri, dengan begitu kelezatan saat disantap.
Biasa diolah sebagai teri, bakwan teri, sambel teri, capcay sayur, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Resep Masakan Telur Puyuh Ikan Teri Balado, Kuliner Sederhana Mudah Untuk Dibuat
Walaupun bentuk ikan teri kecil tapi jangan diragukan lagi manfaatnya yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Banyak sekali kandungan nutrisi di dalam ikan teri, yang tentunya sangat berguna bagi kesehatan.
Berikut manfaat makan ikan teri, yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Pertama, ikan teri dapat mencegah peradangan sebab mengandung asam lemak omega3, yang terdiri dari eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA).
Baca Juga: Waspadai Hoaks Varian Baru Omicron, Sejak Januari Ada 2010 Kasus
Jangan pernah menyepelekan penyakit peradangan, karena nantinya bisa dapat beresiko penyakit kronis, ikan teri salah satu makanan yang cocok untuk mencegahnya.
Kedua, dapat menjaga kesehatan jantung, ketika peradangan secara terus menerus makan akan mengakibatkan penyakit jantung, karena ikan teri mengandung asam lemak omga3 maka akan bisa terjaga.
Ketiga, kesehatan tulang kita kita juga akan tetap sehat, sebab ikan teri kaya akan kalsium yang bisa menjaga kesehatan pada tulang.
Baca Juga: Lirik Lagu Indonesia Timur Cinta Seng Pakai Spasi oleh Vicky Salamor Trending di YouTube
Tak hanya tinggi akan kalsium, kandungan mineral pada ikan teri, seperti zinc, zat besi, kalium, dan tembaga yang dapat menyehatkan tulang.
Keempat, dapat menyehatkan mata Vitamin yang terdapat di ikan teri dapat memberi manfaat yang bisa menjaga kesehatan mata.
Terkahir ikan teri bisa menjaga kesehatan saraf dan otot, sebab mengandung natrium yakni garam, yang dapat syaraf tekanan darah dan otot bisa bekerja dengan baik. ***
