Network
Temuan ini didasarkan untuk menemukan metode sederhana dan murah demi menilai kesehatan jantung, sekaligus membantu dokter memilihkan pemeriksaan yang lebih ekstensif pada pasien.
Para peneliti melibatkan 165 orang yang dirujuk untuk tes olahraga karena diketahui atau dicurigai penyakit arteri koroner.
Baca Juga: Yogurt Baiknya Makanan Pembuka atau Penutup?
Mereka ini mengalami gejala termasuk nyeri dada atau sesak napas saat beraktivitas.
Peserta berjalan atau berlari di atas treadmill, secara bertahap meningkatkan intensitas, berlanjut hingga kelelahan. Kapasitas latihan diukur sebagai ekuivalen metabolik (MET) 2.
Setelah istirahat selama 15 hingga 20 menit, para peserta diminta menaiki 60 anak tangga dengan cepat tanpa henti dan tanpa berlari.
Baca Juga: Cegah Kebutaan Kebutaan karena Diabetes Sejak Dini
Mereka yang menaiki tangga dalam waktu kurang dari 40-45 detik mencapai lebih dari 9-10 MET.
Menurut studi, 10 MET selama tes olahraga berhubungan dengan tingkat kematian yang rendah (1 persen atau kurang per tahun, atau 10 persen dalam 10 tahun).
Sebaliknya, peserta yang membutuhkan 1,5 menit atau lebih untuk menaiki tangga mencapai kurang dari 8 MET, yang berarti angka kematian 2-4 persen per tahun, atau 30 persen dalam 10 tahun.
