PORTAL MAJALENGKA - Manfaat buah pir bagi ibu hamil, mampu sehatkan tubuh hingga cegah bayi lahir cacat.
Salah satu buah yang memiliki beragam manfaat yaitu buah pir. Beragam kandungan yang ada pada buah pir menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain memberi manfaat kesehatan tubuh, manfaat buah pir juga baik untuk ibu hamil. Berikut ini beberapa manfaat buah pir bagi ibu hamil yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: Inilah Kebiasaan Buruk saat Menstruasi yang Harus Dihindari dan Waspadai
1. Mengatasi sembelit
Susah buah air besar atau sembelit merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh ibu hamil. Jika permasalahan ini tidak segera diatasi maka akan menyebabkan ibu hamil mengalami ambeien atau wasir.
Sembelit saat hamil ini bisa disebabkan banyak hal, mulai dari perubahan hormon, rahim yang membesar, minum suplemen zat besi, kurang minum air putih, hingga kurang asupan serat.
Salah satu cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan dan serat setiap harinya.
Baca Juga: Fakta Menarik Daun Bawang, Ternyata Kandungannya Miliki Beragam Manfaat Baik untuk Kesehatan
Kandungan serat dan juga tinggi kandungan air pada buah pir mampu membuat feses menjadi lebih lunak dan pergerakan usus menjadi lebih aktif, sehingga feses akan lebih mudah dikeluarkan.
2. Mencegah kram pada ibu hamil
Kekurangan mineral kalium dan magnesium ini dapat menimbulkan kram pada ibu hamil. Pasalnya kandungan kalium bermanfaat menyeimbangkan kadar elektrolit dan cairan dalam tubuh sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan normal.
Selain itu kandungan magnesium bermanfaat untuk mendukung relaksasi otot sehingga mencegah ibu hamil mengalami kram. Buah pir mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker
3. Meringankan mual dan muntah saat hamil
Banyak wanita hamil mengalami masalah mual dan muntah atau disebut dengan morning sickness.
Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 dan vitamin B6.
Selain rasanya yang segar dan manis, buah pir ternyata memiliki kandungan vitamin B3 dan B6 yang bisa membantu meringankan keluhan gejala morning sickness.
4. Mencegah bayi lahir cacat
Salah satu manfaat buah pir bagi ibu hamil yaitu mencegah bagi lahir cacat. Hal itu karena buah pir mengandung asam folat yang baik untuk ibu hamil.
Pasalnya asam folat memiliki peran penting dalam tumbuh kembang janin terutama perkembangan saraf otak dan sumsum tulang belakang.
Kekurangan asam folat pada masa kehamilan dapat menyebabkan bayi terlahir cacat. Adapun salah satu cara memenuhi kebutuhan asam folat secara alami adalah dengan rutin mengkonsumsi buah pir.
Itulah beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan ibu hamil yang dapat kamu ketahui. Semoga bermanfaat.***