PORTAL MAJALENGKA - Rasakan manfaat buah jambu biji untuk kesehatan anak, salah satunya memperkuat sistem imun.
Selain untuk kesehatan tubuh, manfaat buah jambu biji juga berkhasiat untuk mengurangi risiko beragam penyakit berat.
Dalam 100 gram buah jambu biji terkandung sekitar 70 kalori dan aneka nutrisi lainnya seperti karbohidrat, air, protein, serat, dan gula.
Buah jambu biji juga menyimpan banyak vtamin A vitamin B vitamin C vitamin E vitamin K, kalsium, magnesium fosfor, kalium, zinc, folat, kolin, dan antioksidan seperti plavonoid dan polifenol yang sangat baik untuk proses tumbuh kembang anak.
Berkat kandungan yang terdapat dalam buah tersebut, mengonsumsi jambu biji dapat memberi manfaat luar biasa untuk kesehatan anak.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Jambu Biji yang Luar Biasa, Menyehatkan dan Turunkan Risiko Beragam Penyakit
Berikut adalah lima manfaat buah jambu biji untuk kesehatan anak jika dikonsumsi secara rutin.
1. Memperkuat sistem imun
Manfaat jambu biji untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun.
Kandungan antioksidan vitamin A, vitamin C, vitamin E dan likopen dalam buah ini bermanfaat mengurangi risiki terkena infeksi virus dan bakteri, sehingga tubuh anak akan selalu sehat.
2. Mendukung kesehatan dan fungsi sistem pencernaan
Kandungan serat, air, serta aneka vitamin dan mineral pada buah jambu biji dapat mendukung kesehatan sistem saluran cerna.
Dengan tercukupinya kandungan serat dan cairan tubuh, maka sistem pencernaan anak akan bekerja lebih baik sehingga ia bisa terhindar dari sembelit
Selian itu, serat pangan dari buah jambu biji juga dapat memberikan efek prebiotik sehingga bisa menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan anak.
Baca Juga: Selain Bantu Atasi Pemulihan DBD, Apa Saja Manfaat Jambu Biji Merah yang Perlu Anda Ketahui?
3. Memelihara kesehatan kulit
Antioksidan dan beragam vitamin seperti vitamin C dan vitamin E yang ada dalam buah jambu biji bermanfaat untuk memelihara kesehatan kulit anak.
Selain bisa menangkal efek radikal bebas yang masuk ke tubuh anak, zat antioksidan ini juga bisa melindungi kulit anak dari kerusakan akibat paparan sinar matahari atau polusi.
4. Mengontrol kenaikan berat badan
Buah jambu biji bisa menjadi pilihan yang baik untuk dijadikan camilan sehat untuk anak dan mengontrol berat badan anak agar tetap stabil.
Buah yang memiliki nama Latin Guava ini kaya akan serat dan nutrisi tetapi tergolong rendah kalori.
Mengpnsumsi serat dapat membuat anak merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makannya bisa terkendali.
Baca Juga: KISAH SUKSES, Petani Milenial Majalengka Raup Rp 1 Miliar Kembangkan Jambu Kristal
5. Mencegah hipertensi pada anak
Tekanan darah tinggi atau hipertensi juga bisa dialami anak-anak.
Untuk mencegah anak mengalami tekanan darah tinggi maka dianjurkan untuk membiasakan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
Jambu biji mengandung antioksidan dan kalium yang tinggi yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya hipertensi.
Itulah lima manfaat jambu biji untuk kesehatan anak, kamu dapat mencoba memberikannya kepada anak. *