PORTAL MAJALENGKA - Ngopi sudah jadi tren di era masyarakat modern saat ini. Dalam pergaulan sehari-hari sudah identik dengan kopi.
Peminat minuman kopi kian hari jumlahnya makin bertambah. Terutama kopi hitam asli.
Hal itu dapat ditandai dengan meningkatnya penjualan kopi di berbagai pasar. Selain itu, dapat ditengarai dengan banyak muncul kafe ataupun warung kopi.
Baca Juga: Inilah Alasan Gus Dur Lebih Pilih Kedai Kopi Ketimbang Kelas Saat Kuliah di Mesir
Minum kopi telah menjadi gaya hidup di kalangan masyarakat zaman ini. Sampai ada istilah, pagi tanpa kopi rasanya tidak hepi.
Dan pas malam hari, apalagi ketemu teman atau lagi suasana silaturahim, pasti bakal tersaji kopi.
Kopi diketahui memiliki kandungan yang kaya manfaat bagi kesehatan. Salah satu di antaranya mampu mencegah penuaan dini, alias bikin awet muda.
Baca Juga: Momen Hari Ibu: Perbaiki Bakti dan Doakan Kedua Orang Tua
Sejak zaman dahulu kopi dipercaya punya kandungan yang mampu membuat badan terjaga. hal itu dipicu zat kafein yang terkandung di dalamnya.
Selain itu kopi juga dinilai mampu menjaga kesehatan organ tubuh, menjaga detak jantung lebih teratur, serta menjauhkan banyak penyakit yang dipicu kardiovaskular.
Minum kopi tanpa gula dua cangkir sehari juga disarankan para dokter. Sekali di waktu pagi setelah sarapan, dan sekali di malam hari.
Baca Juga: Bekali Keterampilan Proses Sains, Prodi Pendidikan Biologi Selenggarakan Kuliah Lapangan Terpadu
Minum kopi tanpa gula juga diyakini membantu pasien diabetes, serta menurunkan berat badan. Kopi tanpa gula juga dapat membantu program diet.
Dan berikut inilah beberapa manfaat yang diperoleh dari meminum secangkir kopi hitam tanpa gula :
1. Meningkatkan daya ingat
Dengan kandungan kafein di dalamnya, kopi hitam tanpa gula merangsang saraf agar tetap aktif. Sehingga pikiran pun mampu fokus lebih baik. Hal ini memicu daya ingat yang lebih baik lantaran peredaran darah di area otak mampu bergerak lebih aktif.
Baca Juga: Konten Harus Terkonsep dan Sistematis, LPSPL Serang Gelar Pelatihan Kompetensi Media
2. Menurunkan berat badan
Kopi dipercaya merupakan minuman diuretik sehingga membantu memperlancar pembuangan kotoran secara alamiah. Dengan begitu kopi membantu mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh.
3. Mencegah radikal bebas
Dalam secangkir kopi, selain kafein juga terdapat vitamin B2, B3 dan B5 mangan, magnesium, dan potasium.
Dengan kandungan ini, kopi merupakan sumber aktioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas pemicu penyakit berbahaya seperti kanker.
Baca Juga: Selamat Hari Ibu! Inilah Quotes Terbaik untuk Ucapan Hari Ibu Nasional
4. Kurangi risiko diabetes
Diketahui, kopi hitam tanpa gula sangat efektif menurunkan risiko diabetes tipe 2.
5. Mencegah penuaan dini
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Sehingga mampu mendongkrak suasana hati ke arah yang lebih senang dan bahagia.
Selain itu, kopi hitam juga mampu mencegah terjadinya penyakit Parkinson. Karena kafein dalam kopi hitam meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Baca Juga: Selamat Hari Ibu! Inilah 22 Link Twibbon Ucapan Hari Ibu
6. Melawan depresi
Senada dengan poin di atas, dengan kandungannya kopi hitam mampu meningkatkan mood penggemarnya. Hal itu merupakan teknik yang ampuh untuk mencegah depresi.
Penting diketahui bahwa dalam satu cangkir kopi hitam tanpa gula terdapat sekitar 60 persen nutrisi, 20 persen vitamin, 10 persen kalori dan 10 persen mineral. ***