Network
6. Alpukat
Lemak tak jenuh dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri oleh penumpukan kolesterol jahat (LDL – low density lipoprotein).
Selain berkhasiat untuk menjaga pembuluh darah, alpukat juga sangat dianjurkan karena mengandung banyak serat dan omega-9. Omega-9 dan serat inilah yang akan menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap rendah.
Itulah beberapa buah yang mampu atasi kadar kolesterol yang tinggi. Selain menyegarkan, kamu akan mendapatkan banyak khasiat dari buah-buahan tersebut. *
