PORTAL MAJALENGKA - Perkembangan kesehatan dan pertumbuhan anak menjadi perhatian utama orang tua dalam merawat buah hatinya. Mereka berharap anak-anaknya tetap sehat dan memiliki tinggi badan yang ideal.
Adapun salah satu alternatif orang tua untuk menunjang perkembangan kesehatan dan daya tumbuh anak agar bisa tinggi optimal adalah memberi asupan gizi yang tepat bagi anak termasuk dari buah.
Beberapa buah bisa merangsang daya tumbuh anak secara optimal. Buah-buahan tersebut bisa dijadikan menu tambahan atau cemilan anak sehari-hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Secara umum buah memiliki peran penting untuk tumbuh kembang anak. Buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan anak-anak selama masa pertumbuhan.
Adapun di antara beberapa buah yang cukup potensial untuk mendukung daya tumbuh anak lebih tinggi sehingga bisa jadi pilihan orang tua dalam memberikan asupan makanan anak adalah sebagai berikut.
1. Buah Beri
Jenis buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi penting. Buah beri kaya vitamin C yang bisa membantu perkembangan sel dan perbaikan jaringan.
Vitamin C juga diyakini banyak ahli dapat meningkatkan proses sintesis kolagen. Dari beberapa hasil.studi analisa disebutkan bahwa, kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang yang dapat membantu optimalkan daya tumbuh anak lebih tinggi dan ideal.
2. Pisang
Buah pisang juga termasuk salah satu buah terbaik dan bisa optimalkan daya tumbuh anak lebih tinggi dan ideal. Buah ini sarat kandungan nutrisi esensial seperti potasium, mangan, kalsium, serat, dan berbagai vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
Baca Juga: 8 Trik Sederhana Efektif Dukung Baterai HP Android Berdaya Terbatas Jadi Bertahan Seharian
3. Jeruk
Sama dengan buah beri, jeruk termasuk buah yang mengandung banyak vitamin C. Dalam 150 gram jeruk terkandung kurang lebih 8,19 miligram vitamin C.
Vitamin C memiliki peran penting untuk mendorong proses sintesis kolagen. Selain itu kolagen juga dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang serta bisa membantu optimalkan daya tumbuh anak lebih lebih tinggi dan deal.
4. Pepaya
Buah pepaya punya peran penting untuk proses sintesis kolagen, hal ini karena buah ini mengandung banyak vitamin C. Adapun
untuk kolagen sendiri berfungsi sebagai bahan pembangun mineral pada tulang.
Karena itu pepaya dapat dijadikan asupan tambahan sehari-hari anak, untuk optimalkan daya tumbuh anak agar lebih tinggi dan ideal.
5. Kiwi
Buah kiwi juga termasuk buah yang memiliki kandungan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang menunjang tingkat pertumbuhan anak.
Baca Juga: SYAIBAH, Tanda Aneh Saat Kelahiran Abdul Muthalib Kakek Nabi Muhammad Saw
Buah kiwi ini cukup mengandung banyak vitamin C, dari beberapa hasil analisa dalam setiap 75 gram kiwi umumnya mengandung sekitar 56 miligram vitamin C.
Demikian beberapa buah yang potensial untuk bantu optimalkan daya tumbuh anak lebih tinggi dan ideal. *