Inilah Segudang Manfaat Jus Pepaya bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Acara Rutin

PORTAL MAJALENGKA - Inilah segudang manfaat jus pepaya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Buah pepaya merupakan salah satu buah banyak ditemukan di Indonesia. Buah dengan daging berwarna oranye ini memiliki rasa yang lezat dan juga menyegarkan.

Selain rasanya yang enak dan mudah didapatkan, buah pepaya juga memiliki segudang nutrisi yang bisa membantu kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam pepaya antara lain vitamin A, B1, B3, B5, vitamin C, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.

Baca Juga: JANGAN DIBUANG, Biji Buah Pepaya Kaya Manfaat, Salah Satunya Jaga Kesehatan Ginjal

Selain dapat dimakan secara langsung, dagingnya buah pepaya juga bisa diolah menjadi berbagai menu salah satunya yaitu jus pepaya. Meskipun diolah menjadi jus, buah pepaya ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini segudang manfaat jus pepaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

1. Tingkatkan imun tubuh

Manfaat jus pepaya salah satunya dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Hal itu karena kandungan vitamin A dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, jus pepaya dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh, terutama ketika seseorang menderita demam atau pilek.

Mengonsumsi jus pepaya secara rutin dapat membantu meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap berbagai penyakit menular.

Baca Juga: Fakta Menarik Buah Pepaya yang Perlu Kamu Ketahui, Rasanya Enak dan Miliki Ragam Nutrisi

2. Atasi kanker

Jus pepaya ini dipercaya sangat efektif untuk pengobatan kanker terutama kanker usus besar.

Hal itu karena tingginya kandungan serat yang ada dalam jus pepaya mampu menyegel racun penyebab kanker dari sel-sel usus besar yang sehat, sehingga mengurangi risiko terjadinya kanker.

Kandungan likopen dalam jus pepaya juga membantu dalam mencegah kanker. Selain itu kandungan antioksidan, flavonoid, dan fitonutriennya yang tinggi dapat membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas.

Mengonsumsi jus pepaya secara teratur dapat mencegah kanker payudara, usus besar, dan prostat

3. Turunkan berat badan

Selain bermanfaat bagi kesehatan buah pepaya juga dapat membantu menurunkan berat badan. Jika kamu sedang melakukan diet maka jus pepaya merupakan minuman yang baik untuk menu harian.

Jus pepaya kaya akan serat sehingga membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu jus pepaya juga bermanfaat untuk melancarkan buang air besar sehingga kamu terhindar dari masalah pencernaan.

Kandungan jus pepaya yang rendah kalori menjadikan jus pepaya ini aman dikonsumsi tanpa harus khawatir dengan berat badan.

Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya Mampu Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

4. Mencerahkan wajah

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jus pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan. Hal itu karena jus pepata memiliki kandungan yang mampy mencerahkan dan menghilangkan flek hitam pada kulit.

Jus pepaya juga mampu membersihkan kulit dari kotoran dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari atau radikal bebas.

Cairan buah pepaya kerap dijadikan bahan pokok berbagai produk kecantikan atau pemutihan wajah misalnya sabun atau lotion pepaya

5. Menjaga kesehatan rambut

Manfaat jus pepaya selanjutnya berguna untuk mencegah kesehatan rambut.

Jus pepaya ini bermanfaat untuk mengatasi ketombe, mencegah kerontokan, menguatkan dan menyuburkan pertumbuhan rambut, serta membuat rambut hitam berkilau.

Kandungan asam folat yang ada pada jus pepaya ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi ke polikkan rambut dan meningkatkan pertumbuhan. Kamu juga bisa mengkonsumsi jus pepaya untuk menutrisi rambut dari dalam.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan hingga Turunkan Risiko Penyakit Serius

6. Mengatasi jerawat

Jus pepaya memiliki kandungan yang dapat mencegah dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

Kandungan enzim papain dalam jus pepaya mampu mengangkat sel kulit mati yang biasanya menyumbat pori-pori penyebab jerawat. Selain itu buah pepaya yang masih sedikit mentah dan berwarna kehijauan dapat mengatasi lingkaran hitam di bawah mata.

7. Meningkatkan penglihatan

Manfaat jus pepaya yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan penglihatan.

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam jus buah ini sangat baik bagi anak-anak yang memiliki masalah dengan penglihatan mereka. Selain itu jus pepaya juga mampu memperlambat perkembangan degenerasi makula bagi lansia.

Itulah segudang manfaat jus pepaya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. *