Makanan Enak Bisa Akibatkan Asam Urat, Penderita Wajib Kurangi ini

Adapun makanan yang mengandung tinggi protein yaitu seperti Ayam, Ikan, Susu, Daging, tempe, tahu dan juga kacang-kacangan.

Jika metabolisme tubuh anda baik, maka purin akan membakar dan asam urat dalam tubuh masih akan tetap normal.

Tetapi jika metabolisme tubuh terganggu, maka purin pun akan naik.

Untuk itu kita harus membatasi asupan protein ke dalam tubuh. 

Kebutuhan tubuh kita untuk protein itu antara 0,8 sampai 1,5 gram per kg berat badan. Tetapi untuk yang asam urat tinggi, secara ilmiah tubuh membutuhkan 1 gram per kg berat badan.

Begitu pun saat kita melakukan puasa, kita tetap harus makan pada saat sahur dan harus makan yang lengkap. 

Makanan lengkap itu artinya harus seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah-buahan.

Namun, protein juga jangan berlebihan bagi penderita asam urat. Begitu juga pada saat berbuka puasa. Terimakasih semoga bermanfaat***