PORTAL MAJALENGKA - Selain bernilai ibadah ternyata sholat Tarawih pada bulan Ramadan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Kamu akan merasakannya jika sudah melakukannya secara rutin.
Sholat Tarawih merupakan salat sunnah malam yang hanya bisa dikerjakan pada Bulan Ramadan. Salat Tarawih biasanya dilaksanakan setelah salat Isya dan diakhiri dengan salat witir. Sholat Tarawih dianjurkan untuk dilaksanakan secara berjamaah.
Selain mendatangkan pahala bagi yang melaksanakannya, ternyata sholat Tarawih juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Cegah Rasa Kantuk dan Malas Ketika Sholat Tarawih, Dapat Kamu Coba Sekarang Juga
7 Manfaat Sholat Tarawih bagi Kesehatan:
1. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Selain menjadi salah satu amalan sunnah utama pada bulan Ramadan, salat Tarawih juga menghasilkan efek fisiologis.
Sama halnya seperti ketika kita melakukan olahraga ringan, seperti jogging atau berjalan. Bahkan menariknya aktivitas salat Tarawih ini tanpa menimbulkan efek samping yang buruk.
2. Membakar Kalori
Melakukan salat Tarawih secara rutin ternyata memiliki manfaat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan.
Bahkan asupan makanan yang terbatas ketika sahur maupun buka puasa pada bulan Ramadan dan disertai melaksanakan salat Tarawih pada malam harinya, akan membantu untuk mengurangi berat badan.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Melaksanakan salat Tarawih secara rutin dapat meningkatkan peredaran darah ke otak dan menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan oleh otak. Sehingga otak bisa bekerja secara optimal.
Dengan begitu akan membantu kamu lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun sedang berpuasa.
Baca Juga: Pahala Sholat Tarawih di Malam Pertama Ramadhan Mampu Menghapus Semua Dosa? Begini Penjelasannya
4. Meningkatkan Mood
Melaksanakan salat Tarawih menjadi salah satu cara untuk mengembalikan dan meningkatkan mood baik dan menghilangkan stres.
Pasalnya, saat salat Tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa indropin yang dapat meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi lebih baik.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut sebuah penelitian bahawasanya saat melakukan gerakan salat Tarawih secara rutin, tubuh akan menjaga keseimbangan detak jantung dan membuat kamu merasa nyaman.
Dapat dikatakan bahwa salat Tarawih memiliki efek baik yang sama dengan latihan kardio atau senam jantung.
6. Meningkatkan Daya Tahan Lansia
Bertambahnya usia aktivitas yang dilakukan seseorang akan semakin terbatas karena kemampuan tulang yang menurun dan berisiko terkena osteoporosis.
Ketika melakukan gerakan berulang serta teratur selama salat Tarawih maka kekuatan fleksibilitas sendi otot serta respon kardiovaskuler akan meningkat, sehingga akan membuat daya tahan orang lanjut usia akan meningkat.
Baca Juga: Pahala Salat Tarawih di Malam Keempat Bulan Ramadan Setara dengan Khatam Semua Kitab Allah
7. Meningkatkan Stamina
Seperti aktivitas olahraga salat Tarawih juga dapat meningkatkan stamina dan membuat kamu tidak cepat lelah dan mengantuk pada siang hari.
Itulah tujuh manfaat salat Tarawih pada bulan Ramadan bagi kesehatan tubuh. Jika tidak percaya, kamu dapat mencoba melakukan salat Tarawih secara rutin dan rasakan manfaatnya. *