PORTAL MAJALENGKA - Kolesterol merupakan salah satu penyakit karena kebanyakan lemak dalam tubuh. Sehingga menyebabkan berbagai keluhan dalam tubuh akibat pola hidup buruk dan pola makan kurang sehat.
Ketika kadar kolesterol di tubuh teman-teman tinggi yaitu tidak boleh dibiarkan karena kalau kadar kolesterol tinggi yaitu akan mempengaruhi kesehatan walaupun saat ini mungkin sedang tidak ada keluhan
Ada beberapa cara untuk menurunkan kadar kolesterol, bisa melalui makanan, minuman, atau bahkan melalui pola hidup.
Baca Juga: Cara Alami Turunkan Kolesterol, Begini Penjelasan dr. Sung
Dalam hal ini dikutip melalui kanal Youtube Saddam Ismail, bahwasannya dr. Saddam Ismail menjelaskan ada minuman yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Dokter Saddam Ismail menjelaskan ada beberapa rekomendasi minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol diantaranya yaitu.
1. Teh Hijau
Dokter Saddam Ismail menjelaskan bahwa teh hijau terdapat kafein dan polifenol yang membantu melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol total.
"Nah dengan kadar kolesterol teman-teman turun ya ini sudah merupakan salah satu cara menurunkan resiko teman-teman terkena penyakit jantung akibat kolesterol tinggi," jelasnya.
2. Jus Apel
Jus apel mengandung serat dan mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
Jus apel juga dapat melancarkan pembuluh darah sehingga dapat terhindar dari stroke dan juga penyakit jantung koroner.
Baca Juga: MBAH MAIMUN ZUBEIR Ungkap Rahasia Besar Tentang Umur, Dakwah Penerus Nabi dan Para Wali
3. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan salah satu minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Susu kedelai juga mengandung polifenol yang tinggi dibandingkan buah apel dan teh hijau yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Jus Jeruk
Jus jeruk ini sudah terkenal baik untuk kesehatan serta mampu membantu menurunkan kadar kolesterol karena mengandung vitamin C, karotenoid dan juga flavonoid.
"Dengan mengkonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh tetapi ingat jangan mengkonsumsi secara berlebihan," tutur dr. Saddam Ismail.
"jangan memberikan pemanis tambahan gula ataupun sejenisnya kalau diberikan madu boleh-boleh saja," tambahnya.
5. Jus Alpukat
Buah alpukat baik untuk menurunkan kolesterol dan untuk kesehatan jantung karena memiliki lemak baik atau lemak sehat
"Tapi harus hati-hati jangan mengkonsumsi buah alpukat secara berlebihan ya karena kalorinya tinggi," jelasnya.
6. Kunyit Asam
Minuman kunyit asam juga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Demikian beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol apabila dikonsumsi secara benar.
Artinya dalam mengonsumsi minuman-minuman tersebut tidka ditambahakan pemanis seperti gula, atau susu agar lebih nikmat. Karena khasiat dari minuman tersebut akan berkurang.
"Karena ini merupakan bahan alami bahan herbal yaitu teman-teman harus sabar nggak bisa teman-teman minum saat ini besok pagi kolesterol sudah normal yaitu butuh proses yang butuh ketekunan jadi memang harus bersabar dan tentu gaya hidup teman-teman juga harus ikut diubah," tutur dr. Saddam Ismail.***