Network
PORTAL MAJALENGKA - Jarang ada yang tahu, inilah manfaat buah naga untuk penderita diabetes. Buah naga adalah buah yang paling aman untuk penderita diabetes.
Selain bermanfaat untuk penderita diabetes, buah naga juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan mencegah beragam penyakit.
Buah naga merupakan buah dengan kandungan glikemiks yang rendah yaitu sebesar 37 dan juga memiliki beban glikemik rendah yaitu 4,8.
Baca Juga: Jembatan Selfie, Wahana Baru di Objek Wisata Telaga Biru Cicerem Kuningan
Dengan demikian, buah naga ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes selama tidak berlebihan.
Pasalnya jika buah naga ini dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan perut terasa sakit dan frekuensi buang air besar meningkat. Hal itu karena buah yang memiliki beban glikemik yang rendah tidak bisa dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Menurut dr. Cahyo Purnomo berikut ini manfaat buah naga untuk penderita diabetes yang harus kamu ketahui.
Baca Juga: Sejarah Singkat Peringatan Hari Perempuan Internasional
1. Membantu menurunkan kadar gula darah
Manfaat buah naga yaitu membatu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes.
Hal itu karena buah naga yang tinggi kandungan flavonoid dan antioksidan bermanfaat untuk mencegah terjadinya stres oksidatif. Sehingga kerusakan pankreas dapat dicegah.
Buah nagaa juga memiliki khasiat meregenerasi sel beta pankreas yang merupakan tempat memproduksi insulin.
Baca Juga: Antilkimaks! Ditinggal Teja Paku Alam, Persib Bandung Takluk atas Persik Kediri di Kandang
Buah naga juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya perlemakan hati dan menurunkan resistensi insulin.
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dengan jumlah yang sewajarnya bisa membantu penderita diabetes meningkatkan kinerja pankreas dalam memproduksi insulin dan menurunkan resistensi insulin. Sehingga membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
2. Mencegah penyakit jantung koroner dan stroke
Manfaat buah naga selanjutnya yaitu mmembantu mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.
Kandungan kalium pada buah naga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan serat tinggi pada buah naga juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Bahkan zat antioksidan pada buah naga juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah naga ini diharapkan tekanan darah menjadi lebih terkontrol, kadar kolesterol jahat bisa diturunkan, dan kadar radikal bebas bisa dikendalikan.
Sehingga sumbatan pembuluh darah penyebab stroke dan penyakit jantung koroner juga dapat dicegah
Namun perlu diketahui walaupun buah naga ini bermanfaat bagi penderita diabetes, namun kamu juga tidak diperbolehkan mengkonsumsi buah naga secara berlebihan. Kamu cukup mengpnsumsi setengah atau satu buah naga perhari, agar tidak mengalami mencret atau diare.
Bukan hanya itu, kandungan kalium yang tinggi yaitu sekitar 190 mg per 100 gram buah naga ini, sebaiknya penderita diabetes dengan gagal ginjal untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah naga.
Itulah manfaat buah naga untuk penderita diabetes. Kamu dapat mencobanya di rumah.***
