Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah, Salah Satunya Cocok Menurunkan Berat Badan

PORTAL MAJALENGKA – Olahraga merupakan aktivitas yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit.

Banyak jenis peregangan olahraga yang baik untuk kesehatan, termasuk dapat menurunkan berat badan.

Apalagi pandemi Covid-19 masih belum usai, sehingga beberapa jenis olahraga sangat cocok dilakukan di rumah masing-masing.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Jumat 14 Januari 2022: Cancer Mulailah Olahraga Ringan, Leo dan Virgo Gabung Latihan Kebugaran

Salah satunya mampu menurunkan berat badan, agar terhindar dari kolesterol jahat yang masuk pada tubuh.

Pertama, jalan-jalan sekeliling rumah, namun bukan berarti kita aktivitas ke luar kita dibatasi.

Jika tidak ada kegiatan produktif di rumah, untuk menyehatkan tubuh bisa jalan-jalan naik turun tangga bagus untuk membakar kalori.

Baca Juga: LINK Twibbon Harlah Ke-96 NU Tahun 2022, Terbaik untuk Dibagikan di Media Sosial

Kedua,  push up salah satu olahraga tanpa menggunakan alat dan pastinya bisa dilakukan di rumah. Ketiga, sit up bagus untuk mengencangkan otot-otot perut.