Network
PORTAL MAJALENGKA – Kol merupakan sejenis sayuran yang sering diolah berbagai jenis makanan. Seperti dioseng, sayur, atau capcay yang begitu lezat dan menggugah selera makan.
Namun tidak hanya enak, sayur kol juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sebab kol mengandung serat yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral dan sangat bagus untuk kebutuhan gizi sehari-hari.
Baca Juga: Prilly Latuconsina Alami Bipolar dalam Kukira Kau Rumah, Film yang Angkat Isu Kesehatan Mental
Berikut manfaat sayur kol untuk kesehatan tubuh, sehingga bagus untuk dikonsumsi sehari-hari.
Sayur kol dapat menjaga fungsi jantung agar selalu baik, sebab terdapat senyawa antioksidan yaitu anthocyanin.
Yan mampu menurunkan tekanan darah, dan juga senyawa polifenol yang tinggi sehingga bagus untuk menjaga fungsi jantung.
Mengonsumsi sayur kol juga bisa mencegah penyakit kanker, karena kandungan vitamin C mampu menangkal radikal bebas yang masuk pada tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu Satru 2 Denny Caknan, Baru Saja Rilis Langsung Trending YouTube.
