PORTAL MAJALENGKA - Ginjal merupakan organ tubuh manusia yang memiliki peran penting. Oleh karena itu, kesehatan ginjal perlu diperhatikan agar tubuh selalu sehat.

Kalau sudah mengalami gagal ginjal, bisa mengakibatkan komplikasi. Karenanya, pola hidup sehat sangat diperlukan. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal dan fungsinya.

Berikut ini tips cara menjaga kesehatan ginjal yang mudah dilakukan dari rumah.

1. Konsumsi makanan sehat

Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Pasalnya, mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan instan dapat menyebabkan hipertensi, diabetes, obesitas, maupun kondisi lain yang dapat memicu terjadinya kerusakan ginjal.

Baca Juga: TIPS SEHAT, Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal yang Bisa Dilakukan dari Rumah

Oleh sebab itu, kamu dapat mengganti makanan tersebut dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah-buahan, dan biji-bijian yang tentu membawa dampak positif bagi kesehatan tubuh.

2. Rutin berolahraga

Selain menjaga kesehatan ginjal, olahraga teratur juga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah kesehatan jantung. Jika kedua hal tersebut dalam keadaan sehat, maka ginjal pun sehat.

3. Minum air putih

Mengonsumsi air putih dengan cukup dapat mencegah kesehatan ginjal. Pasalanya air dapat membantu membersihkan atrium dan racun yang ditampung oleh ginjal sehingga menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.

Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Berbagai Penyakit