Network
Baca Juga: INILAH Perkara Sunnah dan Dilarang yang Jarang Diperhatikan dalam Penyembelihan Hewan Kurban
Oleh karena itu sebaiknya hindari sering berada di dekat orang yang sedang merokok agar paru-parumu dapat lebih sehat.
3. Konsumsi makanan kaya antioksidan
Cara membersihkan paru-paru lainnya dalah dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah dan sayuran.
Hal ini karena antioksidan memiliki efek anti radang yang dapat melindungi dan menurunkan risiko kerusakan pada organ tubuh termasuk paru-paru.
4. Hindari paparan polusi
Sering terpapar polusi dapat membuat paru-paru menjadi kotor dan rusak. Oleh karena itu salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru yaitu menghindari paparan polusi.
5. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin dapat mencegah kesehatan fungsi dan kapasitas paru-paru. Adapun jenis olahraga yang baik untuk paru-paru adalah jalan kaki, lari, bersepeda, dan berenang.
6. Menggunakan alat pembersih udara
