PORTAL MAJALENGKA - Buah pepaya merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai di berbagai tempat. Pasalnya, buah pepaya memiliki rasa yang enak dan mampu menyegarkan tubuh.

Mengonsumsi buah pepaya secara rutin juga dapat memberikan efek baik untuk tubuh. Hal itu karena kandungan berbagai vitamin di dalamnya mampu mencegah dan mengurangi risiko penyakit.

Berikut ini 5 manfaat utama buah pepaya. Kamu akan rasakan khasiatnya jika mengonsumsinya secara rutin.

Baca Juga: Inilah Segudang Manfaat Jus Pepaya bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Acara Rutin

1. Kaya akan nutrisi

Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan juga serat yang baik untuk pencernaan.

2. Mendukung sistem pencernaan

Enzim papain yang terkandung dalam buah pepaya dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mampu memperlancar pencernaan.

Bagi kamu yang sering merasa kesulitan buang air besar, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya secara rutin.

3. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam pepaya baik untuk kesehatan kulit, membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan serta kekenyalan kulit.

Baca Juga: Ahli Sebut Ada 4 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Muslim Terkait Ramalan Cek Khodam

Oleh karean itu, jika kamu ingin menjaga kesehatan kulit dari dalam, konsumsilah buah pepaya secara rutin.

4. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam buah pepaya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata terkait penuaan.

5. Mengurangi risiko penyakit kronis

Konsumsi buah pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, kanker, dan penyakit lainnya karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Baca Juga: Universitas Majalengka Lakukan Inovasi Pengembangan Sumberdaya Genetik Komoditas Lokal

Selain lezat, buah pepaya sangat dianjurkan untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh.

Itulah manfaat utama buah pepaya. Yuk mulai sekarang rajin konsumsi buah pepaya agar tubuhmu menjadi sehat.***