Network
PORTAL MAJALENGKA – Minum kopi sudah menjadi kebiasaan lumrah di kalangan masyarakat, kopi identik dengan aromanya yang khas dan memiliki beragam varian rasa.
Kopi dikenal sebagai minuman penghilang kantuk, selain itu kopi juga dipercaya sebagai minuman yang bisa meningkatkan fokus saat menjalani aktivitas.
Walaupun minum kopi dipercaya dapat meningkatkan fokus, namun bagi sebagian orang yang sensitif, meminum kopi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Resep Minuman Es Kopi Kekinian, Mudah Dibuat Bisa Dijadikan Usaha Kecil-kecilan
Rasa pusing dan mual setelah minum kopi bisa disebabkan alergi biji kopi, dimana sistem kekebalan tubuh menganggap senyawa dalam biji kopi sebagai benda asing yang berbahaya bagi tubuh.
Reaksi alergi ini akan timbul beberapa jam setelah meminum kopi. Sistem imun kemudian merespons dengan melepaskan senyawa pelindung seperti histamin.
Proses ini bertujuan untuk menghancurkan benda yang dianggap berbahaya. Akibatnya timbul reaksi alergi seperti pusing dan mual usai minum kopi.
Selain alergi kopi, penyebab lain timbulnya pusing dan mual bisa disebabkan karena asam lambung naik.
Baca Juga: Ekspor Kopi Tidak Terhalang Pandemi Covid-19, 300 Karung Kopi Tiba di San Francisco
Sifat asam pada kopi dapat mengiritasi saluran pencernaan, kandungan kafein akan memicu pencernaan agar bekerja lebih cepat. Efeknya, asam lambung pun lebih banyak.
Kafein juga melemahkan katup bagian bawah kerongkongan, yang mengakibatkan asam lambung di perut naik ke arah kerongkongan.
Kondisi seperti ini akan membuat mulut terasa pahit dan batuk kering, hal itulah yang membuat pusing dan mual usai minum kopi.
Saat merasa pusing dan mual usai minum kopi tentu akan menimbulkan rasa ketidaknyamanan, berikut adalah 5 cara mengatasi pusing dan mual akibat minum kopi:
Baca Juga: Riwayat Kopi dan Ruang Publik di Eropa hingga Melahirkan Revolusi
- Minum air putih
Minum air putih dapat menetralkan asam lambung dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Namun, jika rasa pusing dan mual tak kunjung redah, maka sebaiknya hindari mengonsumsi kopi.
- Minum air rebusan jahe
Selain minum air putih, meminum air rebusan jahe dapat meredahkan pusing dan membuat tubuh lebih rileks. Menambahkan madu ke dalam minuman jahe juga diperbolehkan, perpaduan jahe dan madu akan membuat tubuh lebih segar.
- Mengonsumsi buah yang kaya vitamin C
Konsumsilah buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, strawberry, dan sebagainya. Namun dalam mengonsumsi buah-buahan ini harus dalam porsi yang sewajarnya, karena jika dikonsumsi berlebihan dikhawatirkan akan menimbulkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Pemohon Uji Mutu Kopi di Jawa Barat Meningkat
- Mengonsumsi makanan penetral asam lambung
Makanan yang bisa menetralisir asam lambung bisa dari kacang-kacangan, sayur, buah, dan teh herbal.
- Makan sesuatu
Hindari minum kopi dalam keadaan perut kosong, ini akan menyebabkan mual yang lebih parah. Makanlah roti, telur rebus, atau sebagainya untuk membantu mengatasi mual dengan cara menetralisasi asam lambung yang berlebih.
Jika gejala yang dialami tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter agar dapat ditangani dengan baik. *
