Network
PORTAL MAJALENGKA - Tips sehat saat berpuasa Ramadhan, agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah sakit.
Selama berpuasa di bulan Ramadhan tentu penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. Akan tetapi banyak yang merasa kesulitan menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh selama bukan Ramadhan.
Hal itu karena selama berpuasa tubuh tidak menerima minuman atau makanan selama kurang lebih 14 jam yang membuat tubuh perlu beradaptasi dan menyesuaikan aturan makan saat berpuasa.
Baca Juga: Prabu Siliwangi, Sosok Sakti Kakek Sunan Gunung Jati yang Hobi Berkelana
Puasa sendiri memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan di antaranya mencegah diabetes, menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan imun tubuh, dan ginjal.
Merasa lemas ketika berpuasa itu hal yang wajar. Pasalnua menurut ahli spesialis gizi penyebab orang cepat lemas saat berpuasa adalah karena kadar gula dalam tubuh berkurang ditambah pemilihan makanan yang tidak tepat saat sahur dapat mengurangi kondisi tubuh terutama pada siang hari.
Berikut ini tips mudah agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah sakit selama berpuasa Ramadhan.
