Network
PORTAL MAJALENGKA – Tauge merupakan salah satu sayuran yang banyak diminati masyarakat Indonesia.
Dapat diolah berbagai macam makanan seperti tumis tauge, bahan pelengkap sayuran, atau bahan tambahan lalapan.
Tauge memiliki banyak kandungan nutrisi, sehingga manfaatnya tidak perlu diragukan.
Tauge dapat menyehatkan kesuburan pria dan wanita, karena terdapat kandung vitamin E dan vitamin E- Alfa, yang bisa menjaga kesehatan kualitas sperma dan dapat mencegah menopause dan gangguan menstruasi.
Baca Juga: Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh, dari Menjaga Kolesterol hingga Cegah Kanker
Tauge juga dapat menyehatkan serta menumbuhkan rambut karena kaya akan vitamin C. Tauge juga sehat untuk jantung dan mencegah stroke, karena terdapat asam lemak omega-3 dan kalium yang mampu menyehatkan tubuh.
Tauge bisa memperlancar pencernaan pada tubuh, sebab ada kandungan enzim yang begitu tinggi yang sangat penting pada proses pencernaan dan terdapat serat yang bisa membantu memperlancar pencernaan.
CARA MENGHINDARI EFEK SAMPING TAUGE
Namun ternyata tauge juga memiliki efek samping yang membahayakan bagi kesehatan tubuh, apabila tidak bisa menyimpan sayur tauge dan cara mengkonsumsinya.
