Network
Baca Juga: Mengenal Sejarah Singkat Kementerian Komunikasi dan Informatika
Sebuah studi mengungkapkan bahwa jika seseorang berhenti merokok, maka akan menurunkan risiko mengalami kerusakan paru-paru permanen.
2. Menghindari asap rokok
Selain menghindari merokok, kamu juga perlu mengindari asap rokok untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Walaupun tidak merokok, sering menghirup atau terpapar asapnya dapat membuat paru-paru menjadi kotor. Hal ini karena asap rokok mengandung ratusan racun yang berbahaya jika terhirup.
Baca Juga: Kategori Desa Berkembang, Maju, Mandiri dan Tertinggal Menurut Klasifikasi IDM
Oleh karena itu sebaiknya hindari sering berada di dekat orang yang sedang merokok agar paru-parumu dapat lebih sehat.
3. Konsumsi makanan kaya antioksidan
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah dan sayuran.
Hal ini karena antioksidan memiliki efek antiradang yang dapat melindungi dan menurunkan risiko kerusakan pada organ tubuh termasuk paru-paru.
