Network
Wortel memiliki rasa manis yang alami. Uniknya, rasa manis yang terdapat pada wortel ini tidak mengandung kadar gula yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi berbagai kalangan.
Sebuah wortel berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 4 gram dengan 50 gram kalori di dalamnya.
Kandungan air pada wortel juga cukup tinggi sehingga mampu menhidrasi tubuh. Pada saat sahur wortel dapat disajikan menjadi beragam hidangan mulai dari campuran pada sup, jus, atau smoothie yang menyegarkan.
Baca Juga: Pastikan Juara, PSM Makassar Tantang Bali United Memperebutkan Jatah Piala Liga Champions Asia
6. Buah Alpukat
Kandungan lemak sehat yang tinggi pada buah alpukat menjadikan buah ini aman untuk dikonsumsi dan mampu memberikan rasa kenyang yang lebih panjang.
Jika kamu ingin merasa lebih kenyang, buah alpukat bisa dipadukan dengan bahan makanan sumber protein.
Saat sahur buah alpukat bisa disajikan sebagai salad dengan bahan tambahan lainnya atau dikonsumsi langsung.
Baca Juga: Innalillahi, Sehari 2 Orang Tewas dan 2 Luka Berat Tersambar Petir di Cirebon
Itulah beberapa buah yang dapat kamu konsumsi saat sahur agar perutmu kenyang lebih lama saat menjalankan puasa Ramadhan.***
