Konsumsi Buah Ini saat Sahur Supaya Tidak Mudah Lapar saat Puasa Ramadhan

- 2 April 2023, 08:42 WIB
Ilustrasi  buah-buahan
Ilustrasi buah-buahan /Silviarita by Pixabqy/

Baca Juga: Jejak Ki Lobama, Guru Ghaib Pangeran Cakrabuana dan Sunan Gunung Jati

1. Buah Pir

Sari buah pir ukuran sedang mengandung serat sekitar 4 gram. Buah ini menjadi salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan tinggi kandungan airnya.

Lebih dari setengah kandungan serat pada buah pir ini berbentuk gel tebal dan dapat dicerna oleh tubuh secara perlahan. Serat yang tebal ini mampu memenuhi ruang di dalam rongga perut, sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan hingga Turunkan Risiko Penyakit Serius

2. Buah Blackberry

Pada segenggam buah blackberry mengandung 8 gram serat yang baik untuk pencernaan tubuh. Buah blackberry ini juga memiliki kandungan gula yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi.

Jika ingin kenyang lebih lama buah blackberry ini bisa dipadukan dengan yoghurt yang berfungsi menjaga kesehatan usus.

Baca Juga: PATUT DITIRU, Pemilihan Kepala Desa Paling Damai di Dunia Hanya Ada di Majalengka

3. Buah Jeruk

Halaman:

Editor: Andra Adyatama

Sumber: Youtube Duniapedia


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x