Sehingga melewatkan makan sagur tidak dianjurkan karena akan menyakiti diri sendiri. Dengan demikian saat diberi kesempatan untuk sahur maka pergunakan sebaik-baiknya.
2. Sulit berkonsentrasi dan tidak produktif
Otak membutuh glukosa dan oksigen sebagai sumber makanannya, supaya otak dapat berfungsi dengan baik aktivitas sehari-hari.
Karena otak berfungsi untuk berpkir, bekerja, belajar dan lain sebagainya. Maka jika kita melewatkan saur, glukosa yang seharusnya kita dapatkan sebagai bahan bakar awal kita untuk seharian itu tidak terpenuhi.
Sehingga otak akan kekurangan bahan bakar dan fungsinya pun akan terganggu. Hal itu karena kadar glukosa dalam darah menurun termasuk yang ke otak sehingga fungsi kognitif juga ikut menurun dan otak tidak bisa berpikir seperti biasanya.
3. Sakit kepala dan mood Swing
Rendahnya gula darah akibat melewatkan sahur dapat menyebabkan menurunnya fungsi dari sel-sel otak dan akhirnya memberikan gejala sakit kepala ringan maupun migrain.
Bahkan karena rasa lapar sangat terasa juga dapat mempengaruhi mood seseorang, sehungga akan menjadi lebih mudah marah, moody, lebih labil, dan sensitif. Hal itu merupakan sinyal tubuh yang menginginkan asupan energi yang cukup.
4. Konstipasi atau sembelit
Jika kita melewatkan makan sahur, risiko terkena sembelit sangatlah tinggi.
Karena saat melewatkan sahur otomatis makanan yang masuk lebih sedikit, begutu pun yang dibuang akan jadi lebih sedikit, sehingga akan lebih sulit untuk buang air besar.
Bahkan jika makanan yang dikonsumsi tidak tinggi serat maka akan mempengaruhi fungsi pencernaan dan menyebabkan sembelit.