Konsumsi Buah Ini Agar Terhindar dari Dehidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Buah stroberi juga kaya akan air sehingga dapat dijadikan menu tambahan saat buka puasa.

Selain kaya akan air, buah ini juga kaya akan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

5. Buah Nanas

Buah nanas ini buah yang berwarna kuning, biasanya sering juga disajikan untuk pendamping makanan sama seperti semangka.

Buah nanas mengandung protein, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium. Selain itu, buah nanas juga mengandung vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain yang merupakan enzim khas dari nanas. Enzim ini dapat memproduksi zat yang mampu mencegah peradangan.

Kandungan yang terdapat di dalamnya menjadikan buah nanas memiliki ragam manfaat bagi banyak organ tubuh, mulai dari organ pencernaan, kulit, hingga tulang dan sendi

Itulah beberapa buah-buahan yang dapat dikonsumsi saat berpuasa di bulan Ramadhan untuk mencegah dehidrasi.

Walaupun buah-buahan tersebut kayak air dan nutrisi yang baik untuk tubuh, tapi jangan jadikan buah-buahan tersebut sebgai pengganti air. Karena air juga seuatu hal yang utama untuk tubuh.***