Network
Buah kurma akan memberikan energi secara langsung dari rasa manis yang diberikan. Energi tubuh akan langsung terangkat dengan cepat.
Selain memberikan energi, kurma juga mengandung cukup banyak vitamin seperti B1, B2, B3, B5, dan vitamin C. Kandungan vitamin tersebut melindungi tubuh sehingga kita tidak mudah sakit dan organ tubuh terjaga dengan baik.
2. Buah Semangka
Saat berpuasa Ramadhan tubuh akan dehidrasi setiap harinya, karena menahan haus selama 14 jam. Untuk membuat tubuh kembali terhidrasi kamu dapat mengonsumsi buah semangka.
Semangka mengandung 91 persen air di dalam dagingnya. Selain itu, daging buah ini juga mengandung likopen yang bekerja sebagai antioksidan. Selain itu, semangka juga mengandung sitrulin dan arginin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi timbunan lemak yang menyebabkan kolesterol dan serangan jantung.
Buah semangka dapat dikonsumsi sebagai makanan pembuka atau pencuci mulut ketika berbuka puasa.
Baca Juga: Manfaat Buah Pisang Kepok untuk Penderita Diabetes Jika Dikonsumsi Rutin, Solusi Mudah dan Murah
3. Buah Melon
Buah Melon merupakan buah yang rendah kalori dan memiliki banyak kandungan air yang membuat tubuh kembali terhidrasi saat berbuka puasa.
Meskipun rendah kalori, buah melon kaya akan serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan likopen.
