Network
2. Buah Pisang
Buah pisang memiliki kandungan potasium tinggi yang bermanfaat bagi jantung.
Bahkan buah pisang baik dikonsumsi oleh penderita berbagai penyakit seperti diabetes, anemia, dan masih banyak lagi.
Hal itu karen buah pisang dapat memberikan energi dalam waktu singkat sehingga cocok dikonsumsi saat bulan puasa Ramadan. Buah pisang juga cocok dikonsumsi saat sahur sehingga membantu tubuh tetap segar.
Baca Juga: Manfaat Jus Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Ginjal
3. Buah Semangka
Buah semangka mengandung likopen yang mampu menangkal serangan radikal bebas dan anti kanker.
Selain itu buah semangka adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A yang dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama puasa pada siang hari.
Kamu dapat mengonsumsi buah semangka ketika waktu berbuka puasa.
4. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan asam folat dan antioksidan yang membantu melawan penyakit.
Mengonsumsi buah jeruk saat sahur dan berbuka dapat menjaga kesehatan tubuh selama puasa Ramadhan. Hal itu karena buah jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah flu serta mengembalikan kekebalan tubuh.
5. Buah Apel
Kandungan vitamin dan mineral pada apel seperti karbohidrat vitamin A, B6, C, zat besi dan lain-lain yang terdapat pada buah apel mampu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai penyakit.
