Network
Baca Juga: Manfaat Jus Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Ginjal
2. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Buah pisang mengandung magnesium dan kalium yang memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi pada malam hari.
Kandungan magnesium dan kalium pada buah pisang juga digunakan untuk proses perbaikan tubuh dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi untuk selanjutnya.
3. Menjaga kualitas tidur lebih baik
Mengonsumsi buah pisang sebelum tidur dapat membantu tubuh menyiapkan energi dari sumber yang sehat.
Buah pisang mengandung melatonin yang mampu meningkatkan kualitas tidur.
Dengan mengonsumsi buah pisang satu jam sebelum tidur, kamu akan merasakan tidur malam yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Rutin Konsumsi dan Rasakan Manfaatnya
4. Membantu meredakan kram otot
