Network
PORTAL MAJALENGKA - Sistem imun atau kekebalan tubuh dapat dipahami secara sederhana sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit.
Salah satu cara yang baik untuk meningkatkan imun dan menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat, dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Berikut adalah buah-buahan yang dapat meningkatkan imun dan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Baca Juga: Kenali 6 Buah-buahan yang Bagus untuk Kesehatan Mata
1. Jeruk
Jeruk bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus bisa karena kandungan vitamin C lumayan tinggi.
Kandungan vitamin C yang tinggi bisa meningkatkan kerja sistem imun dengan menambah produksi sel darah putih, sel darah putih sendiri berperan penting dalam proses melawan infeksi terhadap bakteri dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
2. Pepaya
Pepaya mengandung zat penguat sistem imun dan kekebalan tubuh, seperti vitamin A, Vitamin C, Favonoid dan Betakarotin.
